O lazer e a recreação são formas de socialização e inclusão social. De fundamental importância na qualidade de vida do ser humano estão diretamente ligados à saúde, à educação e à qualidade de vida. Entre os seus benefícios podemos citar o combate ao estresse e melhoria da saúde psíquica e motora. Facilita a circulação do sangue promovendo assim uma homeostase, ou seja, um equilíbrio no meio interno do corpo, colaborando na manutenção da saúde.